Après une ou plusieurs journées de travail stressantes et sans relâche, rien de tel qu’un moment relaxant et un bon massage pour se détendre. Avez-vous déjà essayé le massage balinais ? Il sera parfait si vous voulez prendre soin de votre corps de la tête au pied. Mais de quel type de massage s’agit-il et comment il se déroule ? Vous saurez tout à travers cet article.
Principe du massage balinais
Le massage balinais consiste à masser le corps de la tête au pied. Il est issu de la médecine ayurvédique et de la culture indienne. Il a pour objectif d’aider le corps et l’esprit à retrouver un équilibre et ainsi avoir une vie harmonieuse. Il permet ainsi de :
- Se relaxer,
- Renouveler l’énergie,
- Se donner de la force,
- Gérer le stress en faisant du Massage balinais visage.
Il s’agit d’un massage doux, tonique et relaxant en stimulant vigoureusement les points de pression. Pour le confort et le bien-être de la personne massée, les thérapeutes utilisent de l’huile parfumée.
Comment faire un massage balinais ?
Le Massage balinais traditionnel est divisé en deux parties :
1ère partie : décontraction dynamisante
Les muscles seront décontractés en faisant :
- Des pétrissages,
- Des pressions sur les méridiens,
- Des frictions et des lissages profonds.
2ème partie : relaxer le corps
La deuxième étape est une relaxation totale :
- En faisant des étirements doux,
- En effectuant le modelage de la tête.
Déroulement du massage balinais
Pour masser une personne avec ce type de massage, le thérapeute va :
- Commencer une série de gestes pour inciter la personne à se détendre,
- Masser, pétrir et accentuer la pression de ses doigts et de ses avant-bras,
- Masser les parties du corps bien précises en travaillant sur les points névralgiques,
- Effectuer des étirements permettant à relaxer, à dynamiser les flux sanguins et énergétiques du corps.
Pendant le massage, toutes les parties du corps seront massées et le praticien va masser chaque muscle. En général, le massage se termine par un moment de détente qui permet à la personne de bien profiter de cette énergie positive et à une nouvelle sensation de bien-être, tout ceci en douceur.
Les bienfaits du massage balinais
Le massage balinais apporte plusieurs bienfaits pour le corps. En effet, il permet de :
- Eliminer les effets du stress,
- Rétablir l’équilibre du corps et de l’esprit,
- Apaiser les migraines,
- Lutter contre les douleurs musculaires,
- Lutter contre les insomnies,
- Traiter les problèmes en profondeur,
- Evacuer les douleurs lombaires et la circulation,
- Eliminer les tensions et la fatigue,
- Favoriser la bonne circulation des flux énergétiques du corps,
- Favoriser la perte de poids par drainage et rend la peau douce et souple.
- quelle tenue pour un massage balinais
Quelle tenue pour un massage balinais ?
Pour recevoir le massage balinais, soit vous enlevez tous vos vêtements et sous-vêtements, soit vous gardez ces derniers. Vous pourrez ainsi vous mettre en bikini ou en maillot de bain. Portez ceux qui ne craignent pas l’huile pour masser. Il faut vous mettre bien à l’aise et que tout votre corps reçoive tous les bienfaits du massage balinais. Après le massage, les vêtements en coton et chauds sont à privilégier pour garder la température du corps pendant quelques moments.
